महिलाओं के लिए किशमिश है सूपर फूड, जानें इसके फायदे
किशमिश एक बहुत ही फायदेमंद ड्राई फ्रूट है। इसमें ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
किशमिश आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है।
किशमिश में पाया जाने वाला एमिनो एसिड महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाता है।
किशमिश में मौजूद कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व हड्डियों के लिए लाभदायक होते हैं।
किशमिश का सेवन महिलाओं में कब्ज की शिकायत दूर करता है। इसमें मौजूद फाइबर पाचन के लिए अच्छा माना जाता है।
किशमिश में मौजूद विटामिन, मिनरल और प्रोटीन महिलाओं की शारीरिक कमज़ोरी को दूर करने में भी मदद करता है।
विटामिन ए और बीटा कैरोटीन की मदद से किशमिश आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मदद करता है।
किसी भी समस्या के लिए पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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