इन फलों का खाली पेट सेवन बहुत फायदेमंद है
परिणीति चोपड़ा
पपीता
खाली पेट पपीता खाने से अपच, कब्ज, पेट खराब और पेट फूलना जैसी समस्याओं से बच सकते हैं।
परिणीति चोपड़ा
प्लम
प्लम का इस्तेमाल आंतों के लिए अच्छा माना जाता है। ये हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी को भी दूर करता है।
परिणीति चोपड़ा
अमरूद
अमरूद में फाइबर और प्रोटीन मौजूद होते हैं, ये कब्ज की समस्या को दूर करने के साथ ही आपकी आंखों को भी स्वस्थ रखता है।
परिणीति चोपड़ा
तरबूज
खाली पेट तरबूज खाने से बेली फैट कम होता है। इसमें मौजूद लाइकोपीन दिल स्वस्थ रखने में मदद करता है।
परिणीति चोपड़ा
अनार
अनार में कैंसर रोधी गुण होते हैं, जो ब्रेस्ट कैंसर, पेट का कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव करने में हमारी मदद करता है।
परिणीति चोपड़ा
सेब
सेब वजन पर कंट्रोल रखने के साथ ही आपको बाकी बीमारियां से भी दूर होती हैं। कब्ज से परेशान हैं तो सुबह खाली पेट सेब जरूर खाएं।
परिणीति चोपड़ा
ब्लूबेरी
ब्लूबेरी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के साथ ही ब्लड प्रेशर को भी काबू में करता है। इसे खाली पेट खाने से याददाश्त में सुधार होता है।
परिणीति चोपड़ा
कीवी
कीवी खाने से शरीर डिटॉक्स होता है। इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होेने के साथ ही विटामिन और खनिज भी भरपूर होता है।
परिणीति चोपड़ा
नोट
किसी भी समस्या के लिए पहले डॉक्टर से संपर्क करें।