नवरात्रि का पावन पर्व अब महज़ कुछ ही दिनों में शुरू होने वाला है। ऐसे में बहुत से बाज़ारों और घरों में इसकी तैयारी ज़ोर–शोर से चल रही है। नौ दिन के इस महापर्व में कई लोग मां शक्ति को प्रसन्न करने के लिए नौ दिन का उपवास भी रखते हैं। उपवास में कई लोग…
आजकल की भागती दौड़ती जिंदगी रोज़ाना हमें स्ट्रेस और बीमारियों की ओर धकेल रही है। आज हमारे पास फुर्सत से खाने और सोने तक का समय नहीं बचा। आए दिन लोगों का जीवन दवाइयों पर गुजारने लगा है। हम अपने और अपनों के लिए समय ही नहीं निकाल पाते नाही उनके साथ सुकून से दो…
नवरात्रि में अब महज़ कुछ ही दिन बचे हैं। ऐसे में लोगों ने मां का दरबार लगाने के साथ ही व्रत और त्योहार की शॉपिंग भी शुरू कर दी है। क्योंकि इस साल शारदीय नवरात्रि 15 अक्टूबर से देशभर में मनाई जाएगी। ये हिंदुओं के प्रमुख त्योहारों में से एक है, जिसका उत्सव नौ दिन…
ये अक्सर देखा जाता हैै कि महिलाएं तमाम जिम्मेदारियों के बीच अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पातीं। वो घर में सभी का ख्याल रखते–रखते खुद का ख्याल रखना भूल जाती हैं। ऐसे में उन्हें पुरुषों के मुकाबले ज्यादा बीमारियों का सामना करने के साथ ही लो इम्यूनिटी का शिकार होते हुए भी देखा गया…
महिलाओं में अक्सर कैल्सियम (calcium) की कमी देखी जाती है। इसकी एक बड़ी वजह है कि वो अपने काम की भागदौड़ में अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखतीं, जिससे हड्डियां काफ़ी कमज़ोर हो जाती हैं। फिर आगे चलकर उन्हें घुटने और जोड़ो के दर्द से दो–चार होना पड़ता है। ये बढ़ती उम्र के साथ ज्यादा…
पीरियड्स (Periods) या मासिक धर्म हर महिला की सच्चाई है। इस दौरान होने वाले दर्द, मूड स्विंग और क्रैंप से सभी को दोचार होना पड़ता है। आज कल की खराब लाइफस्टाइल की वजह कई महिलाओं में PCOD और PCOS की समस्या भी देखी जा रही है। ये पीरियड्स को और पेनफूल बना देते हैं। ऐसे…
महिलाओं में अक्सर एनीमिया यानी खून की कमी देखी जाती है। इसके छोटे–बड़े कई कारण हो सकते हैं। ज्यादातर महिलाएं जब अपनी डाइट का ध्यान नहीं रखती, रेगुलर व्यायाम नहीं करती या फिर प्रेगनेंसी के दौरान एनीमिया के केस ज्यादा देखे जाते हैं। इसके अलावा शरीर में फोलिक एसिड और आयरन की कमी के कारण…
