Beauty Tips : वर्किंग वुमन हैं, तो ऐसे रखें अपनी त्वचा का ख्याल

वर्किंग वुमन की लाइफ में घर के साथ ही ऑफिस की भी तमाम जिम्मेदारियां होती हैं। उसे घर संभालने के साथ–साथ ऑफिस भी मैनज करना होता है। इस दोहरी जिम्मेदारी के चलते उसे अक्सर खुद पर ध्यान देने का समय ही नहींं मिलता और यही कारण है कि समय से पहले वर्किंग वुमन की स्कीन खराब होने लगती है। उसे कई बीमारियां अपनी चपेट में ले लेती हैं, तो कई बार वो डिप्रेशन तक में चली जाती है।

वैसे तो वातावरण का प्रदूषण सभी के लिए एक समस्या है, लेकिन महिलाओं के लिए ये और बड़ा खतरा बन जाता है। यह न केवल स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को बढ़ावा देता है, बल्कि त्वचा की सेहत को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।और क्योंकि महिलाएं खुद पर ध्यान ही नहीं दे पातीं, समेय के साथ ये दिक्कतें और गंभीर रूप ले लेती हैं। या आपकी त्वचा को बेहद डल और बेजान बना देती हैं।

अव्वल तो ऑफिस में काम करने के बाद घर का काम काज संभालना काफी स्ट्रेस्फुल हो सकता है और तनाव त्वचा का एक सबसे बड़ा दुश्मन है। ऐसे में त्वचा की सेहत को बनाये रखने के लिए सभी वर्किंग महिलाओं को एक उचित और प्रभावी स्किन केयर रूटीन फॉलो करने की जरूरत है। अगर आप समय रहते स्किन से जुड़ी समस्याओं पर ध्यान नहीं देते तो ये आपको और ज्यादा परेशान कर सकती हैं।

रोज़ाना मेकअप से बचें

महिलाओं को अक्सर ऑफिस या बाहर कहीं निकलते वक्त मेकअप की आदत हो जाती है। या यूं कहें कि उन्हें ये अपनी स्कीन दिक्कतों को छीपाने का आसान तरीका लगता है। ऐसे में यदि आप हर रोज फुल कवरेज मेकअप लगा कर ऑफिस जाती हैं, तो यह आपकी त्वचा के लिए नुकसानदेह हो सकता है। केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का 9 से 10 घंटों तक त्वचा पर लगा रहना बिल्कुल भी हेल्दी नहीं है, ऐसे में आपके स्किन पोर्स में मेकअप पार्टिकल्स जमा हो जाते हैं, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं ट्रिगर हो सकती हैं।

पर्याप्त नींद लें

नींद की कमी कई गंभीर समस्याओं का कारण होती है। रात को देर से सोना और सुबह ऑफिस के लिए जल्दी उठना महिलाओं में स्वास्थ्य परेशानियों को बढ़ावा दे रहा है वहीं इस स्थिति में त्वचा भी नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है। ये तो आप जानती ही होंगी कि नींद में त्वचा खुदको रिपेयर करती है। यदि इसे रिपेयर होने के लिए उचित समय नहीं मिल पाता तो ऐसे में आपको त्वचा संबंधी समस्यायों का सामना करना पड़ सकता है।

सनस्क्रीन लगाना न भूलें

धूम में कहीं भी निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं, इसे स्किप करना त्वचा संबंधी कई गंभीर परेशानियों का कारण बन सकता है। सनस्क्रीन आपको पिगमेंटेशन, स्किन एलर्जी सहित स्किन कैंसर के खतरों से बचाता है। इसलिए सचेत रहें और सनस्क्रीन अप्लाई करने के साथ ही इसे कैरी जरूर करें। यदि आफिस से कहीं बाहर निकलना पड़े तो इसे दोबारा से अप्लाई करें।

फेस वॉश जरूर करें

सुबह उठते वक्त और ऑफिस से वापस आकर अपने चेहरे को गुनगुने पानी से जरूर धोएं, क्योंकि यह त्वचा पर मौजूद गंदगी और अशुद्धियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। फेस वॉश नहीं करने की आदत त्वचा के लिए बेहद घातक हो सकती है। ये आपके स्किन को लंबे समय के लिए डैमेज कर सकती है।

स्किन एक्सफोलिएशन पर ध्यान दें

धूल, गंदगी और प्रदूषण की वजह से त्वचा अधिक प्रभावित हो सकती है और त्वचा पर तमाम इम्पुरिटीज़ जमा हो जाती हैं। इसलिए सभी वर्किंग महिलाओं को कम से कम हफ्ते में 2 बार स्किन स्क्रबिंग करनी चाहिए। इसके लिए माइल्ड स्क्रब या होममेड स्क्रब का इस्तेमाल कर आप अपनी स्किन को खराब होने से आसानी से बचा सकती हैं।

घरेलू नुस्खे आजमाएं

पार्लर में बैठ कर हजारों रुपये खर्च करने से बेहतर है आप केमिकल फ्री घरेलू नुस्खों को आजमाएं। ये आपकी त्वचा के लिए हानिकारक भी नहीं हैं और लांग टर्म में इससे आपको कोई डैमेज का खतरा भी नहीं है। इसलिए बेसन, ओट्स, शहद, चावल का पानी, आदि जैसे घरेलू पदार्थों को अपना कर आप अपनी त्वचा को बिना नुक्सान पहुंचाएं स्वस्थ रख सकती हैं।

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