पार्टी, शादी या बाहर घूमने के दौरान ज्यादा तला-भुना या मसालेदार खाना खाने के बाद कई लोगों को भारीपन महसूस हो सकता है। ऐसे समय अगले भोजन को हल्का और संतुलित रखना मददगार हो सकता है।
पानी पर्याप्त मात्रा में पीना, सामान्य भोजन करना और अगले दिन भोजन पूरी तरह छोड़ने के बजाय संतुलित डाइट लेना बेहतर तरीका है। फल, सब्जियां, दाल और हल्का घर का खाना भोजन को संतुलित रखने में मदद कर सकता है।
बार-बार पेट दर्द, उल्टी, दस्त या लगातार अपच जैसी समस्या होने पर इसे केवल खाने का असर मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और चिकित्सकीय सलाह लेनी चाहिए।
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